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Filé de Frango

Se você é um atleta fitness ou esta querendo emagrecer ou até mesmo quer melhorar a sua saúde é de extrema importância ingerir alimentos ricos em proteínas.
E para essa questão o filé de frango é umas das melhores fontes de proteínas que existe.
Filé de frango contém selênio, que é um mineral fundamental que melhorar o desempenho do seu metabolismo.
O selênio também participa do sistema de defesa antioxidante do organismo.

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Salmão

O Salmão é um peixe de águas frias que funciona como protetor do coração, pois é rico em ácidos graxos ômega-3, que evitam a formação das placas que obstruem as artérias, reduzem o colesterol e combatem os triglicerídeos.
O salmão é rico em proteínas de alto valor nutritivo, além disso, as proteínas dos peixes são de alta digestibilidade, favorecendo o processo de digestão.

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Patinho

O patinho é uma carne que tem proteínas de alto valor biológico para o crescimento saudável de músculos, órgãos e todos os tecidos em formação de uma pessoa. Conta ainda com significativa concentração de vitaminas do complexo B, em especial a B12, essencial no desenvolvimento do sistema nervoso.

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